我從 2016 年至 2026 年間，累積了 203 場專業演講。主題橫跨糖尿病精準醫療、數位健康、肥胖管理以及跨領域的資產配置。以下是我這十年間的完整演講紀錄。

一、人生中第一場公開演講

我人生中第一場醫療院所以外的公開演講，是在2016年03月27日，受台南市護理師公會邀請，到台南市衛生局演講。

當時我花了非常多時間準備，投影片也走黑白精簡風格，投影片總共 206 張；我一個人講了三個小時，中場休息十分鐘。

講完覺得自己很累很口渴，真心佩服在補習班當職業講師的老師們…….

二、演講數據：十年 203 場的經驗

演講能力要提升，不外乎就是「以戰養戰」，多講且刻意練習，自然會進步。前幾年的演講沒有很多，大概從 2023 年起進入爆發期：

個人演講全紀錄 🧑‍🏫

- 總場次統計： 203 場（2016/01 – 2026/03）
- 高峰期分析：
  1. 2023 年： 39 場（歷年最高，平均每 9.3 天一場）。
  2. 2024 – 2025 年：維持年均 35 場的高穩定輸出。
- 頻率估算：這10 年來，平均每 18.5 天就有一場演講；高峰期則縮短至約 10 天一場。

我本身是內分泌、新陳代謝、糖尿病專科，也各大醫學會與藥廠指定的專業講師：

- 糖尿病與精準控糖：專精於糖尿病緩解、CGM（連續血糖監測）數據解讀、數位療法（Digital Therapeutics）以及 SGLT2i、GLP-1 RA 等藥物的臨床應用。
- 糖胖症與體重管理：涵蓋青少年肥胖、不孕症體重管理、以及新型減重針劑（如猛健樂和週纖燕達）的實證醫學。
- 預防醫學與疫苗：針對帶狀疱疹（皮蛇）、RSV 呼吸道融合病毒及肺炎鏈球菌疫苗提供衛教。
- 高齡與骨質照護：聚焦肌少症診斷、骨質疏鬆治療指引與心腎保護策略。
- 醫學倫理：跨性別（Transgender）賀爾蒙治療之深度探討。

結合個人興趣與閱讀心得，將醫學邏輯延伸至生活決策：

- 投資理財：資產配置、通膨對策、比特幣與區塊鏈應用。
- 自我成長：「斜槓醫師」職涯攻略、多動力養成、個人品牌經營與數位行銷。
- 運動相關：運動營養、阻力訓練、大谷翔平九宮格目標管理。

這十年來演講對象非常多元，對我來說的確是個挑戰，因為我要針對不同受眾調整內容：

- 學術與專業公會：糖尿病醫學會、衛教學會、基層糖尿病學會、婦產科醫學會、各地區醫師公會。
- 醫學中心與醫療體系：奇美醫學中心、成功大學附設醫院、高雄榮總、彰化基督教醫院等。
- 國際領導藥廠： Sanofi、Novo Nordisk、Lilly、GSK、AZ、Novartis 等指定講師。
- 企業與大眾媒介：國立科工館、KPMG、中油、科技大廠、扶輪社、大人學、幼稚園小朋友(3~6歲)。

以下這些是我演講的關鍵字：

糖尿病、糖胖症、肥胖管理、CGM 連續血糖監測、數位療法、GLP-1 RA、猛健樂、Mounjaro、週纖達、Wegovy、SGLT2i、心腎保護、肌少症、骨質疏鬆、帶狀疱疹疫苗、跨性別醫療、斜槓醫師、資產配置、比特幣、個人品牌。

這十年的演講歷程，可以說是一場超級馬拉松。

回首這十年，我印象最深刻的，應該莫過於2016年三月在台南市衛生局，我人生中第一場三小時公開演講，真的是酸甜苦辣一言難盡……

未來十年，考量我現在有點年紀，可能沒辦法持續太高強度的生活了，哈哈。

人生每個階段，每個十年，都會有不同的任務跟目標，持續朝著下一個十年邁進。

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