Rafael Nadal 擁有二十二座大滿貫冠軍、十四座法國網球公開賽冠軍，以及連續九百多週世界前十的驚人紀錄。看完這部紀錄片後，我才知道 Rafa 是如何與傷病、疼痛、焦慮和壓力共處二十多年。從十九歲被診斷可能影響職業生涯的疾病，到生涯後期接受神經阻斷治療後仍站上法網比賽，這部紀錄片記錄的不只是冠軍的誕生，也讓人看見榮耀背後那些看不到的代價。
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網球發球入門練習：荒廢多年後，我請 AI 幫我重新安排練習菜單。
網球發球是初學者容易卡關的技術。發球要成功，需要滿足穩定拋球、正確擊球點、重心流暢轉移、全身發力等關鍵。這篇文章是我的網球發球筆記，由 AI 先來整理重點、拆解動作與規劃練習順序，我再回到球場上慢慢驗證。AI 不能取代真人教練，但可以協助我在舊有網球基礎上，重新找回發球的球感。
?女性運動員之危險三角 (The Female Athlete Triad)：能量攝取不足、 月經異常、低骨密度
女性運動員之危險三角 (The Female Athlete Triad)，顧名思義，容易發生在運動活躍的女性身上。早在 1992 年，由美國運動醫學學會 (ACSM, The American College of Sports Medicine) 提出，定義為：飲食障礙症 (Eating disorder)、無月經症 (Amenorrhea)、骨質疏鬆 (Osteoporosis)。
閱讀全文 ?女性運動員之危險三角 (The Female Athlete Triad)：能量攝取不足、 月經異常、低骨密度
《Sweatcoin》跑步賺錢?運動愛好者，不可不知的運動挖礦 APP?
《Sweatcoin》APP，曾經是美國 App Store 榜首。下載安裝在手機中，然後可以連動到 Apple watch，藉由運動 (走路、跑步等)，就可以獲取 Sweatcoin，可以換取 iPhone 跟現金。團隊口號：「用汗水呼喚錢幣」（Coin For Sweat）」。
蝦咪係「增生療法」❓慢性疼痛的剋星?
增生療法，最近幾年相當火紅，英文叫做「Prolotherapy」，光看字面，可能不太清楚什麼意思。成大醫院復健科，鐘毓婷主治醫師，同時也是運動醫學專科醫師、增生療法專家 ; 她製作了懶人包，讓我們來瞧瞧增生療法是什麼？
《參訪》原力復健科診所 ~ 「鐵人醫師」侯鐘堡院長
《運動營養》?教練，我想變強? 我該補充什麼營養素比較好❓
若把人體比喻成機器，那麼，巨量營養素 (碳水化合物、蛋白質、脂肪等，Macronutrient)，就好比是機器運作的燃料 ; 而微量營養素 (Micronutrient)，則是機器的潤滑油。
《參訪》翔暘復健專科診所 ft. 武士健身中心
翔暘復健專科診所，由劉炳塘院長領軍，團隊成員近十人，專注於骨科復健、運動醫學等領域，透過不同面向的治療，整合徒手治療、局部注射、運動評估，提供高品質的醫療服務。
《開箱文》山寨版 TheraGun 肌肉按摩槍 (WorxGun)，單車攻上武嶺必備好物?
前言
安安，這是我第一次寫開箱文，可能不是很專業，不過，大家將就看一下，拜託不要鞭的太用力(挖鼻孔?)。
「Rebound fitness」運動醫學研習 – 十二項原則
前言
美國職業選手-運動醫學與臨床復健研習營 (Sports medicine seminar “Rebuld your athlete 2018”)，由三位講師組成，分別是：John Brna (骨科醫師)、Greg Cadichon (運動傷害防護員)、Orit Aharon (物理治療師)。課程設計，比較適合以下客群，例如：教練、運動傷害相關執業人員、運動相關科系學生等。
運動貼紮注意事項 (SUPPORT 與 PRECAUTION 口訣)
運動貼紮在運動領域相當盛行，藉由貼紮，可以支撐受傷部位，加速受傷的癒合 ; 早期進行貼紮，也能讓運動員儘早回到訓練或競技場上。
運動時，心因性猝死的機會有多高？
運動有益身體健康，但也不是沒有風險！在高強度運動場上，偶爾會碰到運動員突發性心跳停止，甚至在醫院急診，也會接到運動時猝死而送來急救的民眾。那麼，運動時發生心因性猝死的機會有多高呢？該如何避免？